Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2020
|
105,1 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 21,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2650 kcal
|
Gras: 158,12g | Prot: 137,38g | Carb: 175,63g.
Colazione: Мрия Желатин Пищевой, Американо, Укроп, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салями, Яичница с Помидорами. Pranzo: Американо, Добров Салями Премиум, Дмитрук Kabanosy Delicate, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Лігос Круассан с Вишней, Яичница с Помидорами, Американо. Cena: Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Огурец (без Кожуры), Рис Вареный, Яичница с Помидорами. Snacks/Altro: Яблоко Желтое, Сметана 15%, Бананы, Белоцерковский Творог 0%. Di più...
|
|
2919 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 10 ore e 35 minuti, Dormire - 12 ore. Di più...
|
Calando 30,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ad09061990
|