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Mittag 😋 Ich habe stand heute seit September 15 kg abgenomme bin erst später hier zu fatsecret. Nach der Arbeit ist vor der Arbeit . Gleich aufs Rad ..
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596 kcal
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Gras: 11,25g | Prot: 31,57g | Carb: 100,39g.
Colazione: Kaffee mit Milch. Pranzo: Himbeeren, Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe, Erdbeeren, Himbeeren. Cena: Pommes Frites. Snacks/Altro: Volvic Tee Pfirsich . Di più...
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 Commenti
15 kg, das ist ja super! Gratulation!! 🎉🎉🎉
08 mag 20 da utente: Luise Freiheit
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Wow, herzlichen Glückwunsch! 15 kg ist auch mein Ziel. Fange gerade erst an, magst du mir ein paar Tipps geben? ☺️
08 mag 20 da utente: katja.kleerbaum
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Sport bei mir ist es Fahrrad oder Spazierengehen. Interwallfasten und hier kalorienzählen zudem habe ich in der Woche nach Ostern gefastet und es hat mir viel gebracht. Werde es demnächst wieder machen weil es den magen/darmtrakt einmal gen 0 bringt. Naschen ja tue ich auch dann aber eben Nüsse, mal einpaar Chips und momentan relativ (gott sei dank) wenig Schokolade. Ich hab für mich den perfekten Weg gefunden. Werde demnächst auch wieder in gym gehen und aufs Laufband.. Denn joggen so kann ich nicht 🙈
08 mag 20 da utente: nunaberwirklich
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Super, du kannst wirklich stolz auf dich sein. Ich hoffe ich habe auch so einen eisernen Willen und kann das durchziehen 💪🏻 Danke für deine Antwort ☺️
08 mag 20 da utente: katja.kleerbaum
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Storia del Peso di nunaberwirklich
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