Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2020
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53 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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982 kcal
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Gras: 36,28g | Prot: 42,90g | Carb: 124,79g.
Colazione: Telur Dadar, Chicken Nugget, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Sedaap Mie Goreng, Nasi Putih. Cena: Ikan Tongkol Goreng, Daging Sapi, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Snacks/Altro: Salad Buah Persik, Aprikot, Nanas, Ceri (Padat dan Cair, Kemasan Air, Kaleng), Nutrijell Rasa Cincau (3,75g), Melon, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant. Di più...
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1486 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Anita1315
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