Diario di ffdsmm, 09 mag 20

Öncelikle beslenmeme dikkat etmek şartıyla 15 gündür leslie yapıyorum ve 6 kilo verdim. Sanki işe yarıyor gibi  

Çok iyiymiş,sizin adınıza sevindim. Beslenmeme dikkat ediyorum 4 gündür leslie yapıyorum daha yeniyim umarım bende sizin gibi sonuç alırım cevabınız için teşekkürler🙏🏻 

Ben her gün, bazen çok üşenirsem 2 günde bir yapıyorum. Yalnız kadın yürüyor, ben koşuyorum 120 kilo biri olarak siz nasıl o ağır ağır yürüyüşlere Dayanıyorsunuz bilmiyorum o kilolara olsam uçarım herhalde 😂😂 yarıyor... Eliptik +leslie 3 mile yapıyorum.. Akıllı saatim leslie için 380 kalori ölçüyor.. Tabi bu benim kilom için sizde de olsa olsa 100 falan düşer en fazla 🤗 

Ben nefes nefese kalıyorum valla yaparken size maşallah😂 ama tek video kesmiyor beni de günde iki kere 3 mile yapıyorum umarım işe yaraar biraz aceleciyim hemen fark görmek istiyorum zor kilo veren bir bünyem var 😏 

ben hem 30 dakika da 5 mile olanini yapiyorum iftardan 2 saat sonra hem de yediklerime dikkat ediyorum buna ragmen birakin kilomu korumayi tartida fazla bile cikiyorum. reglime 5 6 gun kalmasiyla bi ilgisi olmasini umuyorum. oyledir degil mi?  

Bende bir haftadır yapıyorum iftar öncesi 45 dk 3 mill olanı iftar sonrası gece yarısını buluyor 30 dk 3 mill olanını yapıyorum Beslenmeme de dikkat etmemle bugun 9. Gün sonuç -2 kg bence iyi 

hiç bir şey yapmadan sadece yememe dikkat ederek 18 kilo verdim 2 ayda sadece 2 kilo fazlaligim kaldı 

7 gundur duzenli yapiyorum 3 mil kiloda oynama yok ama sıkılaşma söz konusu 🤨  

Farzedin ki dışarda değilde evde yürüyorsunuz aynı şey. İşe yarıyor.  

Kesinlikle işe yarıyor yaklaşık 2 aydın yapıyorum. Giden toplam kilo 9 ve olduğundan daha az kiloda görünüyorsun 😉