Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2020
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69 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1246 kcal
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Gras: 30,28g | Prot: 41,42g | Carb: 224,32g.
Colazione: Jeruk Nipis. Pranzo: Tempe, Tahu Kukus, Nasi Putih, Urap, Pepaya. Cena: Mie Bakso. Snacks/Altro: Lemet. Di più...
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1862 kcal
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Esercizio:
Cardio - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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