Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2020
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2349 kcal
|
Gras: 73,55g | Prot: 144,39g | Carb: 298,81g.
Colazione: Гарнец Рисовая Мука, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо (Целое), Активиа Йогурт Натуральный Высоко Белковый, Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Творог 5%, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bonfesto Рикотта Лайт. Pranzo: Алтайские Закрома Зефир , Магнит Банан, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Cena: Реми Оладьи Печеночные, ВкусВилл Котлеты из Индейки , Щедрые Хлебец Ржаной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лето Укроп Свежий, Редис, Пекинская Капуста, Активиа Йогурт Натуральный Высоко Белковый. Snacks/Altro: Реми Оладьи Печеночные, Коптильный Двор Крылья Варено-Копченые, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, SPAR Фундук, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сушеный Инжир, Champion Чернослив без Косточек. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yadarinaya
|