|
cookies oat 1 keping 31 kall no keju masih percobaan pertama :D
|
730 kcal
|
Gras: 31,80g | Prot: 39,18g | Carb: 75,62g.
Colazione: Rengginang, Lontong, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Quaker Oat, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Tumis Kangkung. Cena: Pempek, Keju Parmesan (Parut), Wortel, Kecambah. Snacks/Altro: Nestle Dancow Full Cream, Quaker Oat, Madu, Putih Telur. Di più...
|
|
2539 kcal
|
Esercizio:
hari ke 72 - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
kak. mnta resepnya dong, dan tlg masukin ke resep fs jg dong kak. jd kalo mau buat, tinggal liat resep d fs
09 mag 20 da utente: zuharnii
|
09 mag 20 da utente: gapuak100
|
09 mag 20 da utente: mbakainun
|
09 mag 20 da utente: itsmeazizah
|
10 mag 20 da utente: mutiararf
|
10 mag 20 da utente: noelishere
|
10 mag 20 da utente: biechalala
|
resep
putih telur 2 butir (pas aku timbang 65gr)
madu 50 gr (sesuai selera manis kalian gmna)
oat merah 150 gr
susu bubuk 30 gr (saran sih susu bubuk yg low fat)
margarin 30 gr (fungsinya biar adonan ga terlalu keras aja)
keju sesuai selera kalian
cara
1. putih telur dan madu kocok lepas hingga menyatu
2. tambah oat dan susu uleni dengan menggunakan tangan
3. masukan margarin kemudian uleni lagi hingga menyaatu
4. kalau aku semua adonan aku timbang supayaberatnya merata terus bentuk
5. panggang bisa menggunakan oven dan bisa menggunakan pen
10 mag 20 da utente: xmo14
|
kalau yang keju ketika setelah di bentuk olesi kuning telur kemudian taburi keju
memanggangnya menggunakan api kecil ya gengs
10 mag 20 da utente: xmo14
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|