Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2013
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1317 kcal
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Gras: 35,05g | Prot: 84,90g | Carb: 164,31g.
Colazione: Sour Dough Bread, Lifetime Fat Free Swiss Cheese, Olive Oil, I Can't Believe It's Not Butter! ICBINB Spray, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Pranzo: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can), Whole Foods Market Cheese Pizza. Cena: White Rice, Swiss Cheese (Low Fat), Sour Dough Bread, Milk (Nonfat), Morningstar Farms Veggie Grillers Original. Snacks/Altro: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz). Di più...
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2356 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di isohume
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