Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2020
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59,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1040 kcal
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Gras: 19,91g | Prot: 74,77g | Carb: 144,08g.
Colazione: Cumi-cumi, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Petai, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Lemon. Cena: Kikil, Melon, Lemon, Petai, Tahu, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Apel Granny Smith. Di più...
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1489 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di renitaftr
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