|
Всем привет! Говнопогода в Москве сменилась на отличную🤩🤩, сегодня подъем в 4 утра и прогрессивный бег, очень мне он нра👍👍👍. Наверное буду каждый день выходить, надоел душный подъезд, а может и разрешат скоро бегать, надеюсь. Завтрак 688 ккал из них 12 г углеводов, решила сегодня посмотреть сколько я ем, углей в частности. Вчера муж съел мой последний кусочек хлеба, припасенный на утро, пришлось печь льняные хлебушки. Стандартные яйца- кокот и бутеры с рыбой и икрой мойвы. За кадром только литры чая, никакого каштанового крема и печенья.🙊 Хорошего всем дня и берегите себя❤️
|
1911 kcal
|
Gras: 117,24g | Prot: 123,01g | Carb: 96,48g.
Colazione: Рыбное Дело Икра Мойвы в Крем-Соусе с Копченым Лососем, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, SPAR Сыр Моцарелла , SPAR Сливки 20%, Сладкий Красный Перец, Чернышихинские Колбасы Колбаса Докторская, Яйцо Куриное, Льняной хлеб. Pranzo: Просто Печенье Овсяное, Льняной хлеб, SPAR Сливки 20%, Молодые Цуккини, Индилайт Филе Грудки Индейки, Оливковое Масло. Cena: Оливковое Масло, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Запеканка без муки, SPAR Сметана 15%, Ашан Кабачок, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Пятерочка Банан, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 28
 Commenti
Привет, Натали! У нас с 12-го открывают парки, сегодня озвучили😊
11 mag 20 da utente: 'Natalia
|
доброе )погода да ,стремиться к какульке ))))))у нас нифига и сроков не озвучивают))))с 11 и до особого распоряжения)))
11 mag 20 da utente: Анчоус12
|
11 mag 20 da utente: 'Natalia
|
Natalia у нас неделю уже...хрен ли толку)))))
11 mag 20 da utente: Анчоус12
|
11 mag 20 da utente: 'Natalia
|
Natalia ну я уже киваю головой,когда говорят что я ковид диссидент)))я считаю что их должны раздать бесплатно и как минимум сделать всем тесты,даже с орз))))маска стоит 35 р ... отдельно не продаётся.. 50 штук 1500 -я мало знаю людей,кто может позволить на месяц купить 3 упаковки этих масок)))))
11 mag 20 da utente: Анчоус12
|
про бесплатно согласна, у нас пока по одной продаются, думаю их будут носить одну и ту же пока не отменят😯
11 mag 20 da utente: 'Natalia
|
Маски в фикс прайсе, там же дезинфекторы, по нормальным ценам
11 mag 20 da utente: maran78
|
maran78Наташ,у нас фиксы почти все в торговых центрах))))аак ты понимаешь, закрыты))))))
11 mag 20 da utente: Анчоус12
|
Natalia агалогично))))или куплю многоразовые
11 mag 20 da utente: Анчоус12
|
У нас он отдельно и рядом с домом
11 mag 20 da utente: maran78
|
как красиво!!!! тарелочка великолепна
11 mag 20 da utente: MissGrekhova
|
maran78 у нас нет((((короче сегодня вылазку на рынок планирую...посмотрю
11 mag 20 da utente: Анчоус12
|
11 mag 20 da utente: maran78
|
У нас официально можно час бегать, гулять или заниматься спортом на улице (без использования турниров и тп). И это так порадовало после полутора месяцев сидения дома. А на счёт дезинфекторов из фикса сомневаюсь в их составе, запах смущает. Я в аптеке беру муравьиный спирт (кислоту) или борную кислоту спиртовой р-р
11 mag 20 da utente: 8800775
|
Даш, я не хочу загоняться еще с антисептиками. И так все истеричками стали. Нормальные, мне подходят.
11 mag 20 da utente: maran78
|
Как программка называется, в которой результаты отслеживаете?
11 mag 20 da utente: Singlelex
|
11 mag 20 da utente: maran78
|
А что такое прогрессивный бег ?)
11 mag 20 da utente: Маруся32
|
Маруся32 внизу картинки видно, что бежала с прогрессией пульса. 15 мин в 1-2 зонах, 15 минут в 3й зоне и 15 мин с 4й зоне.
11 mag 20 da utente: maran78
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maran78
|