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viajei na sexta e voltei domingo, desregulou a rotina, mas vamos voltar
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101,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2566 kcal
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Gras: 79,89g | Prot: 221,53g | Carb: 240,56g.
Colazione: Clara de Ovo, Ovo. Pranzo: Repolho-Roxo, Tilápia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Cena: Aurora Filé de Peito de Frango Sassami, Arroz Integral (Longo, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Atum em Água (Enlatado), Président Creme de Ricota, Marilan Magic Toast Integral, Isis Queijo Coalho, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Altro: Dicel Açúcar Mascavo, Betânia Leite Desnatado, Laranja Pêra, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Banana Prata, Tio João Arroz Integral Cozido. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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