Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2020
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68 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1095 kcal
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Gras: 44,61g | Prot: 128,16g | Carb: 43,28g.
Pranzo: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Beef Chuck (Clod Roast, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Braised), Liv Up Purê de Abóbora, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Chuchu Cozido, Lettuce, Chicken Drumstick (Skin Eaten). Cena: Lettuce, Sadia Peito de Peru Light, Chuchu Cozido, Egg Omelet or Scrambled Egg. Snacks/Altro: Atlhetica Best Whey Original, Banana Prata, Danone Skyr Natural. Di più...
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321 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Apple Health - 23 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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