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2305 kcal
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Gras: 126,72g | Prot: 115,51g | Carb: 179,76g.
Colazione: Erdbeeren, EasiYo Jogurt - Erdbeer, Latte Macchiato, Leichter Genuss Limburger Leicht, Marmeladen und Eingemachtes, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Filinchen Original, Grafschafter Knusperbrot Weizen , Popp Roter Heringssalat, Schnittlauch, Sellerie, Gelbe Paprika, Radieschen, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). Pranzo: Vita D'or Distelöl, Rote Paprika, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Eisbergsalat, Aldi Hähnchenbrustfilet Paprika , Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Ei, Lauchzwiebeln, Rapsöl, Zucchini. Cena: Ja! Gouda Holland Jung, Eisbergsalat, Aldi Lachsschinken, Roggenbrot, Aldi Kräuterquark. Snacks/Altro: Arla Kaergarden Gesalzen, K-Classic Butter Toast, Ei, Puderzucker, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Erdbeeren, Foodspring Protein Cream Hazelnut & Whey Duo, Backpulver, Salz, Rapsöl, Weißes Mehl, Magerquark. Di più...
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2670 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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