Diario di Fernandagsimplicio1, 11 mag 20

Bom dia a todos,

Mais uma vez estou na luta contra meu peso. Confesso que não é facil, mas irei conseguir novamente em nome no Criador 🙌

84,2 kg Perso fino ad ora: 0,1 kg.    Rimanenti: 15,9 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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1743 kcal

Gras: 81,11g | Prot: 83,74g | Carb: 170,17g.   Colazione:  Limão, Vila Alimentos Gengibre em Pó. Pranzo:  Tomates,  Suco de Laranja Natural,  Panqueca de Carne Moída,  Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado),  Fricassê de Frango. Cena: Marilan Biscoito Amanteigado,  Manteiga (com Sal), Nescafé Café com Leite, Sadia Presunto Cozido Magro,  Queijo Mozzarella,  Pão Doce. Snacks/Altro: Substancia Pavê de Chocolate . Di più...

2493 kcal

Esercizio: Trampolino - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...