Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2020
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77 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1376 kcal
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Gras: 74,99g | Prot: 52,09g | Carb: 124,87g.
Colazione: Pınar Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salça, Sızma Zeytinyağı, Lavalia Tam Buğday Lavaş , Kupiec Deniz Tuzlu Pirinç Patlağı. Pranzo: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar. Cena: Erişte, İçim Laktozsuz Yoğurt, Ispanak Yemeği, Dondurma, Nut Master Fıstık Ezmesi , İçim Doğal Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Tarçınlı. Snacks/Altro: İçim Fit Süt Vanilyalı. Di più...
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2523 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di seliniss
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