|
keep strong sbnrnya msi ttp gede wkwkwkwk tpi aku mau nanya ke kk" fs kok aku udh kalori defisit sama olahraga teratur bb ku malahan naik ya?tolobg bntu pencerahannya:)
|
1412 kcal
|
Gras: 58,73g | Prot: 93,32g | Carb: 127,04g.
Colazione: Tempe Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sayur Bening Bayam, Kerupuk Udang, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Air. Pranzo: Dada Ayam, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Bayam, Tempe Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam, Tempe Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam, Pepaya, Roti. Snacks/Altro: Wafer Coklat, Beng-Beng Share It, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Aice Sweet Corn, Ubi Jalar (Manis). Di più...
|
|
1842 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 31 minuti, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
11 mag 20 da utente: Bypln
|
Nimbang bb nya seminggu sekali kak, dan kurangi gorengan sama porsi nasi,,,
Tp biasanya bb nggak turun atau stuck,,, tp badan terasa ringan dan baju lama agak bisa dipakai lagi dan gk ketat,,, brarti itu masa otot yang naik kak
12 mag 20 da utente: aku_dia
|
@aku_dia jadi itu normal kak?
12 mag 20 da utente: laksmi prasetya
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di laksmi prasetya
|