Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2020
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58,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1179 kcal
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Gras: 31,34g | Prot: 85,21g | Carb: 156,65g.
Colazione: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Lemon, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Campuran, Tahu Goreng. Pranzo: Kecambah, Petai, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Cena: Lemon, Pempek, Kerupuk Udang, Finna Sambal Pedas, Tahu Bacem, Daun Singkong. Snacks/Altro: Melon, Pisang, Kue. Di più...
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1509 kcal
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Esercizio:
Sesso - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 17 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di renitaftr
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