Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2020
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83 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2068 kcal
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Gras: 54,24g | Prot: 118,66g | Carb: 294,82g.
Colazione: Semangka, Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Coklat. Pranzo: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Semangka, Kacang Arab, Nabati Cheese Wafer, Tahu Isi, Mie Sedaap Mie Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Di più...
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2109 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 9 minuti, Riposare - 16 ore e 51 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di pinkipertiwi
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