Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2020
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1400 kcal
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Gras: 51,06g | Prot: 76,75g | Carb: 170,93g.
Colazione: Petai, Bawang Putih Dimasak , Sambal Goreng, Lemon, Ikan Layang, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Tempe Orek, Nasi Putih. Pranzo: Petai, Ikan Layang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe, Tahu Goreng, Nasi Putih. Cena: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ikan Layang, Nasi Putih. Snacks/Altro: Buah Pir, Kue Nastar. Di più...
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1568 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Allattamento - 1 ora, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di renitaftr
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