Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2020
|
89,3 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 24,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1617 kcal
|
Gras: 52,37g | Prot: 52,83g | Carb: 233,66g.
Colazione: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng. Cena: Ayam Goreng, Lontong. Snacks/Altro: Kue Nastar, Pepaya, Kue Nastar, Cireng. Di più...
|
|
2766 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 18 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di adesta.
|