Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2013
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95,7 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2498 kcal
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Gras: 106,86g | Prot: 100,44g | Carb: 296,62g.
Colazione: Instant Coffee (made from Powdered), Cheddar Cheese, Whole Milk, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar. Pranzo: 100% Rye Bread (Wheat Free), Sliced Ham. Cena: Cooked Pumpkin, Green Peas, Cooked Yellow Corn, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh. Snacks/Altro: Lightly Salted, Smarties, Big Korn Bites, Hot Chocolate. Di più...
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3006 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 42 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 17 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 minuto. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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