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isso me animou , essa redução de 400g em dois dias é sinal que estou no caminho da vitória
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101,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2658 kcal
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Gras: 89,85g | Prot: 211,05g | Carb: 262,63g.
Colazione: Dicel Açúcar Mascavo, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Dori Pettiz Amendoim Crocante. Pranzo: Aurora Filé de Peito de Frango Sassami, Batata Doce, Abobrinha Italiana, Repolho-Roxo, Cenouras, Copacol Brócolis. Cena: Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Italac Leite em Pó Integral, Aurora Filé de Peito de Frango Sassami, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Altro: Aurora Filé de Peito de Frango Sassami, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Copacol Brócolis, Batata Doce, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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