Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2020
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65 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1367 kcal
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Gras: 47,62g | Prot: 61,76g | Carb: 176,93g.
Colazione: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Merah, Telur Dadar. Pranzo: Dadar Gulung, Kue Bolu. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah. Snacks/Altro: Roma Sandwich Better, Pepaya. Di più...
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2000 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ririn29
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