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Vamosss✊🏻
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 35,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1248 kcal
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Gras: 63,90g | Prot: 109,64g | Carb: 57,04g.
Colazione: Serrano Jamón Serrano, Huevo, Hacendado Gouda Tierno, Dolce Gusto Café con Leche. Pranzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Pan Integral. Cena: Aceite de Oliva, Hacendado Espinaca Cortada, Merluza. Snacks/Altro: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Dolce Gusto Café con Leche. Di più...
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2401 kcal
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Esercizio:
Rodillo - 35 minuti, Circuito hiit - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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