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晚饭吃了约500克鸡肉卷+300克蛤蜊浓汤，热量大约1500大卡，全天热量直接超标，虽然晚上补救性运动1个半小时，看看明天上称什么情况
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1978 kcal
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Gras: 76,13g | Prot: 120,99g | Carb: 196,78g.
Pranzo: 清美 鲜汁小素鸡, 杂粮饭, 素鸡. Cena: 鸡肉卷, 蛤蜊杂烩汤. Snacks/Altro: 纽仕兰 全脂牛奶, 咖啡. Di più...
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2588 kcal
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Esercizio:
Fitwalking - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 23 minuti, Dormire - 9 ore e 7 minuti. Di più...
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