Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2020
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50,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1326 kcal
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Gras: 43,12g | Prot: 48,57g | Carb: 201,36g.
Colazione: Perkedel Kentang, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Pisang, Telur Rebus, Tempe. Pranzo: Ubi Jalar (Manis), Pisang. Cena: Air Kelapa, Cendol, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Di più...
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1510 kcal
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Esercizio:
workout malam - 22 minuti, Cardio - 16 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 22 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di umun cholifah
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