|
Друзья, а расскажите, вы придерживаетесь того РСК, что пишет вам FatSecret? Просто подсчёт по некоторым формулам отличается в меньшую сторону. Ну и яишенка для привлечения внимания
|
2388 kcal
|
Gras: 53,47g | Prot: 137,61g | Carb: 196,83g.
Colazione: Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Останкино Окорок "Российский", Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Сахар, Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Cena: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Алексеевское Сгущенное Молоко , Золотой Резерв Коньяк, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Увелка Кускус, Maggi На Второе для Нежного Филе по Итальянски. Snacks/Altro: Epica Crispy Йогурт Фисташки . Di più...
|
|
 Commenti
Всегда питаюсь меньше, чем советует FS. Просто рассчитайте сами по формуле в интернете)
15 mag 20 da utente: lisadood20
|
ФС достаточно хорошо советует, ниже опускать не стоит
15 mag 20 da utente: ReyEreya
|
А я +- 150 ккал в сутки плаваю. С учетом суточной нормы по фс 1200 думаю это вообще не критично и даже полезно (по некоторым мнениям). Зачем считать до последней калории? Каждый день такой непохожий на предыдущий, к чему эти точности))
15 mag 20 da utente: Lvenka
|
Для привлечения внимания можно не только еду фоткать😁 Я FC да и остальным приложениям не верю особо,это все условные цифры.По интернету пересчитывала нес-ко раз и убрала 10% от конечной цифры.Ее и придерживаюсь для своей нормы КБЖУ.
15 mag 20 da utente: AnaSTasik2018
|
Отвечала уже у себя на странице, но напишу и тут 🙈 160/53 active для поддержания предлагает 2300. я держала 1,5 месяца 2000-2100 и ушёл килограмм (занизила, т.к. работала в основном из дома. если бы ездила на работу - думаю, спокойно могла бы держать 2300). но спорт был каждый день. так что на мой взгляд, если правильно определить активность, считает адекватно
16 mag 20 da utente: ms.ksenialekseeva
|
ни с одним нормальным калькулятором - FS калькулятор даже близко не перекликается - навскидку есть же общепризнанные калькуляторы: Миффлина-Сан Жеора, Харриса-Бенедикта, Тома Венуто
16 mag 20 da utente: baursak3k
|
Для начала взяла расчет на fs. А дальше - только импирический подбор под себя, под свои цели и активность. В любой формуле есть доля приблизительности, как минимум, это оценка активности. Уж очень она субъективна.
16 mag 20 da utente: storyowner
|
Только практическим путём.
16 mag 20 da utente: Алина210
|
В ФС рассчитано примерно верно( в моем случае
16 mag 20 da utente: низуко877
|
Фс посчитал 1600кк 🤨
Уменьшила есесна, рассчитала по формулам в инете, в онлайн калькуляторах и питаюсь по среднему
16 mag 20 da utente: asdfghjuytv
|
в приложении пишет 1700.В интернете по формулам 1400.
16 mag 20 da utente: плесень в чае
|
FS пишет 2200 , по формуле 1860 для меня
16 mag 20 da utente: gordonshamuay
|
ФС считает адекватно для среднестатистического человека. Спортсменам занижает.
16 mag 20 da utente: suro4ka
|
Просто Фэт Сикрет как то много ставит на похудение , кмк
16 mag 20 da utente: gordonshamuay
|
Fatsecret завышает калорийность, калорийность нужно рассчитывать по формуле миффлина-сан жеора
18 mag 20 da utente: tanyakli75
|
Я высчитала себе сама по нескольким формулам, fs выдаёт мне слишком большие цифры,так что стараюсь прислушиваться к себе
19 mag 20 da utente: zbir0806
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gordonshamuay
|