Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2020
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88,7 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 23,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1280 kcal
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Gras: 32,56g | Prot: 43,98g | Carb: 201,25g.
Colazione: Kue Nastar, Tahu Kukus, Sup Mie Instan, Telur Rebus, Nasi Putih. Cena: Ikan Lele, Nasi Putih. Snacks/Altro: Kue Nastar, ABC Guava Juice, Pepaya. Di più...
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2715 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di adesta.
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