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Esta semana no he perdido nada. Sigo en ello. Poquito a poquito, sin pasar hambre, eso si, echo de menos mis comilonas 🙈 Y mis dulces! Hoy he colgado una foto de unas galletas que me hacen el apaño del momento dulce.
Llevan, media taza de copos de avena, una manzana golden que se mete al microhondas tres minutos, cucharadita de vainilla y canela en polvo al gusto, se mezcla todo y se pone la masa finita en una bandeja con papel de horno, yo les pongo además un cuarto de trocito de choco negro 72% en el medio. Las meto 25 min al horno y están buenas. No espectaculares ni deliciosas... Buenas sin más pero son galletas y son muy sanas!
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55 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1571 kcal
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Gras: 51,85g | Prot: 67,89g | Carb: 207,98g.
Colazione: Miel, Huevo Revuelto, Café Cortado, Hacendado Barra de Pan Cortada Multifibras Integral. Pranzo: Ajo Picado, Cebollas, Pimiento Rojo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mexifoods Tortillas de Trigo Integrales, Queso Parmesano (Rallado), Plátano, Canela, Brüggen Copos de Avena, Potaje. Cena: Queso Havarti, Tomates, Salsa de Soja, Albaricoques, Fresas, Danone Yogur Natural, Hacendado Pasta Integral, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos). Snacks/Altro: Albaricoques, Manzana Golden, Nestlé Chocolate con Leche Extrafino, Extracto de Vainilla, Canela, Hacendado Chocolate Negro 72%, Mercadona Nuez Mondada , Danone Yogur Natural, Fresas. Di più...
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1583 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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