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Bonjour les FS. Bilan du 1er mois -7kg600.. vraiment ravie de cette perte de poids 😊 encore un long chemin m attend mais j espère continuer dans cette lancée car ce poids me pèse sur le moral depuis trop d année. J ai enfin trouvé une technique, un régime qui me correspond. Bonne journée à tout le monde 😁
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122,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 22,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1734 kcal
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Gras: 85,90g | Prot: 50,27g | Carb: 188,56g.
Pranzo: Brossard Brownie Chocolat Pépites, Jambon Cru, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Tomates Cerises, Cora Chorizo Doux, Président Beurre Doux, Baguette, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Bonne Maman Gelée de Coings, Paquito 100% Pur Jus Clémentine , Nutella Nutella, Jacquet Baguettine Viennoise, Pain au Chocolat, Croissant. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
17 mag 20 da utente: zoubi12
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17 mag 20 da utente: annesophie.quinet
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Bravo ! C’est une très belle perte 🎉
Quel est votre régime ?
17 mag 20 da utente: cedricc13
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17 mag 20 da utente: justine2810
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Bravo à toi c’est vraiment super ! tu peux être fière 👏🏼💪🏼☺️
17 mag 20 da utente: Tracy028
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17 mag 20 da utente: swietve
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c'est super beaucoup :o comment faites vous ?
17 mag 20 da utente: Femme Enfant
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Merci pour tous vos gentils commentaires! Pas de régime spécial. Je prends un bon petit déjeuner le matin et mange très peu le soir. Je ne mange plus de pain. Faut savoir que je mangeais bcp de charcuterie donc comme j ai arrêté et bien plus besoin de pain. Je bois bcp d eau dans la journée environ 2L et je fais du sport 4 fois par semaine. Mais quand j ai envie de me faire plaisir je le fais je ne veux pas me sentir frustrée. Bisous à vous tous.
17 mag 20 da utente: annesophie.quinet
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7 kg c top !! bravo! combien de calories par jour svp ??
17 mag 20 da utente: cmc06
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bonjour vous ne mangez pas le midi?
17 mag 20 da utente: Liline76401
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Attention, suis pas sur que ne pas manger le midi
17 mag 20 da utente: z'abelle
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Ah si si bien bien sûr je mange le midi. 1 viande avec des légumes un yaourt un fruit. Je fais des collations aussi à 16h. Je suis au maximum à 1500 calories. Des fois c est que 1000.
17 mag 20 da utente: annesophie.quinet
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super bonne continuation !
17 mag 20 da utente: Liline76401
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1500 voire 1000 calories ... vous répartissez comment vos repas ? Moi je me force à manger un peu le matin, une salade à midi et normal le soir (mais je fais 60km à vélo pour aller bosser)
17 mag 20 da utente: LAuCoB@
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17 mag 20 da utente: Noémie_rrd
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Je prends environ 300 calories le matin le midi normal et plutôt la salade le soir.
17 mag 20 da utente: annesophie.quinet
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Bravo c'est une beau démarrage, comme quoi le rééquilibrage alimentaire ça fonctionne plutôt pas mal 👍
17 mag 20 da utente: Menolly.
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17 mag 20 da utente: kikiki57690
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félicitations, belle réussite en un mois (déjà un mois). tu m avais pas dit que t étais passée a 1500 par jour. en tout cas bon courage a toi. bises.
17 mag 20 da utente: Aurore87270
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Bravo ! Votre perseverence va payer
17 mag 20 da utente: tiffoune77
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Storia del Peso di annesophie.quinet
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