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bon voyage des FS
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1161 kcal
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Gras: 52,35g | Prot: 83,36g | Carb: 99,72g.
Colazione: Fraises, Rians Faisselle 6%, Soupe aux Choux. Pranzo: Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Asperge, Concombre (Pelé), Florette Radis, Avocat, Carottes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Café au Lait, Brochette de Poulet, Iller Saucisse Blanche, Gingembre, Fraises, Melon, Banane. Cena: Herbalife Formula 3. Snacks/Altro: Herbalife Mélange Pour Boisson Protéinée. Di più...
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3397 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Salire le Scale - 35 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 9 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
bonjour. j ai commencé un peu en même temps que toi. je vois que les résultats sont à peu près les mêmes et l objectif aussi 😀 tu t autorises combien de calories par jour?
18 mag 20 da utente: audreyben
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Bonjour
Oui je fais par étape de 10 jours⏳
Depuis 7 avril
1200kl🍲par jour
Avec une pause de 4 jours plus relax
Sans excès 😉 en évitant de manger plus tard que 18h
Résultat
-4.600
-23
cm total 🤗 Poitrine taille hanches cuisses🧚♀️
Le tour de bras ça reste pareil.🤔
Bonne continuation
On se tient au courant 😉⚘
..
Aujourd'hui c'est la 4ème étape qui commence
84.8 kg
Je me pèse tous les jours
Resultats le 29.05⚘🌞
19 mag 20 da utente: ahcatan
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Je viens de remarquer que lorsque je mange le soir après 19h le lendemain la balance me dit la même chose que la veille. Je vais essayé de manger avant 😀 encore 15.2 kg. Je suis aussi à 1200 calories par jour. Faut que je fasse un peu de sport pour améliorer encore mieux les résultats. On se tient au courant. Bon courage 😁
19 mag 20 da utente: audreyben
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Storia del Peso di ahcatan
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