Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2020
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71 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1301 kcal
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Gras: 34,29g | Prot: 133,77g | Carb: 113,16g.
Colazione: HSN Sports Evowhey Chocolate, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado +Proteínas Natural, Hacendado Copos de Avena. Pranzo: Hacendado Guacamole Hacendado, Servivita Sirope Chocolate, HSN Sports Evowhey Chocolate, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo, Aceite de Oliva, Plátano Macho, Champiñones, Hacendado Leche de Almendras Zero, Campo Largo Lentejas Cocidas, Cebollas, Ajo, Zanahoria, El Granero Harina de Coco, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Royal Levadura, Hacendado Chocolate Negro 85%, Calabacín, Huevo. Cena: Hacendado Cereales Sandwich, El Granero Harina de Coco, Hacendado Coco Rallado, Zanahoria, Azúcar, HSN Sports Evowhey Chocolate, Hacendado Taquitos Jamón de Hembra, Hacendado Cacao Puro, HSN Sports Evowhey Chocolate, Mercadona Claras de Huevo, Tomates Cherry, La Sirena Espárragos Trigueros, Huevo Cocido, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Hacendado Espárragos Medianos. Snacks/Altro: HSN Sports Evolate 2.0, HSN Sports Evowhey Chocolate, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo. Di più...
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2253 kcal
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Esercizio:
Body Combat - 41 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lugusi
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