|
Начала тренироваться дома, решила чередовать: один день верх, другой -низ, сегодня будет третий день, и я так кайфую от тренировок пока что 😄
Раньше занималась каждый день сразу на все группы мышц, и сейчас понимаю, что не давала мышцам нагрузку в должной мере, распылялась на все сразу
А сейчас все системно и гораздо проще👌🏻
Посмотрим, что будет через несколько дней.
|
1523 kcal
|
Gras: 44,69g | Prot: 89,09g | Carb: 192,27g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Шоколад, Bionova Финиковый Сироп, Jacobs Кофе Молотый в Растворимом, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Клубника, Столетовский Мясной Двор Паштет "Классический", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске . Pranzo: Клубника, Магнит Банан, Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Макфа Крупа Перловая. Cena: Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Огурец (с Кожурой), Baisad Спагетти, Куриное Филе. Di più...
|
|