Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2020
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 35,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1095 kcal
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Gras: 62,92g | Prot: 71,62g | Carb: 65,17g.
Colazione: Zumo de Limón, Nueces, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. Pranzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg, Zanahoria, Pepino, Aceite de Oliva, Carrefour Espárragos Blancos. Cena: Lindt Chocolate Negro 85%, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Merluza, Aceite de Oliva. Snacks/Altro: Nueces, Naranjas. Di più...
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2367 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 45 minuti, Rodillo - 35 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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