Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2020
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1736 kcal
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Gras: 62,64g | Prot: 63,92g | Carb: 235,80g.
Colazione: Air. Pranzo: Manggis, Garuda Chocolatos Matcha Latte, Milo Milo Sachet , Potongan Daging Babi, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Manggis, Telur, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Cena: Air, Kue Bolu. Snacks/Altro: Kue Nastar, Pisang, Susu, Apel Pink Lady, Lapis Legit. Di più...
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2407 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 50 minuti, Stare seduti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di laksmi prasetya
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