Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2020
|
98,6 kg
Perso fino ad ora: 21,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3008 kcal
|
Gras: 93,08g | Prot: 206,90g | Carb: 275,85g.
Colazione: Białko Jaja Kurzego, Lubię Smalec ze Skwarkami, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Biedronka Banan, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Ser Gouda, Pikok Schab Pieczony. Cena: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Brownie, Lidl Kasza Jaglana, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Zott Śmietana 12%. Snacks/Altro: Melvit Pieczywo Chrupkie Żytnie Crispy z Pomidorami i Bazylią, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Brownie, Książęce Piwo Ciemne Łagodne. Di più...
|
|
3547 kcal
|
Esercizio:
Rąbanie drzewa - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 40 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|