Diario di Wolfeeck, 21 mag 20

Как это все возможно съесть ?за завтрак 🤦‍♀️ 

Честно говоря, всегда выхожу из за стола с чувством легкого голода :)  

Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,присоединяйся.Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. 

При желании так вкусно позавтракать и хорошем аппетите. Возможно. Завтрак бомба 

худеете на 3000 ? или я что то не так поняла😅 

Отличный завтрак ! 👍🏻 

В смысле? Я худею на 1000 калорий. То худею, то опять очень быстро все набираю.  

Слабо верится😒 Если честно, то совсем не верю.  

я на 1300 худею,а тут 3000))) вкусно кушать-приятно кушать)) 

Тут набирают калории, не все такие толстые. Кому то необходимо набрать вес. 

По большей части я хочу удерживать вес и улучшать имеющиеся кондиции, но получается так, что при 3000 ккал вес уходит)) просто расход калорий бешеный, и метаболизм очень раскручен 

метаболизм целенаправленно раскручивали или наследство?) 

Wolfeeck , круто, а на что в основном расходуются ваши КК?)  

Ну начнём с того, что у меня 4 силовых тренировки в неделю и 7 кардио 😄 я ни в коем случае не говорю, что каждый должен и будет худеть на такой диете))) все мы разные) но учтите, что 3000 калорий, с соблюдением адекватно подобранных БЖУ и отсутствием «мусорной еды» и 3000 калорий тортиками, пиццами, булочками, конфетками и тд – это совсем разные истории.  

вкусный сырный соус? я кетчуп купила этой фирмы. вполне съедобныц. и банановый сироп. вкусный очень)) я его в творог добавляю. 

Соус сырный очень вкусный, прям вкус сыра чеддер, 28ккал на 25гр. В сравнении - сырный хайнц на 100гр 500+ ккал))))  

Как все всполошились то😆При такой тренировочной активности, весе и росте+если нетренировочная высокая, то всё реально)