|
Все идет хорошо, но хотелось бы и лучше ;-)
Вес относительно стабильный, меня устроило бы снижение на 0,3кг в неделю. Но неделя пока не прошла.
1. Физическая нагрузка немножко увеличилась, но пожалуй стоит пересмотреть расписание по окончании недели.
2. В skillbox оказалось на самом деле больше заданий, чем я думал. Поэтому вряд ли успею все сдать досрочно. Но хотелось бы
3. На работе все те же черепашьи шаги. Но пока никто не торопит. Хотя все равно нервничаю, что ничего не понимаю.
4. Вес третий день один и тот же. Еды вроде хватает пока. Надеюсь не сорвусь.
Итого в копилке 3 рубля.
|
1590 kcal
|
Gras: 66,63g | Prot: 94,37g | Carb: 162,18g.
Colazione: Свежий Ряд Косичка Сырная, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Перекресток Груша Пакхам, Кофе с Сахаром. Pranzo: Свежий Ряд Косичка Сырная, Кофе с Сахаром, Яйцо Куриное, Салат Весенний огурец и капуста. Cena: Fitness Time Йогурт Фруктовый, Магнит Банан, Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури, У Палыча Окрошка Домашняя. Snacks/Altro: Кофе с Сахаром, Каравай Хлеб Черный Столовый, Fitness Time Йогурт Лёгкий 1,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Творожная Запеканка. Di più...
|
|
2020 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti. Di più...
|
|