Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2020
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61,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1236 kcal
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Gras: 56,31g | Prot: 48,39g | Carb: 147,09g.
Colazione: Daphne Bitter Damla Çikolata , Süt, Muz, Fıstık Ezmesi, Dut Kurusu, Kayısı, Migros Çiğ Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Cena: Dana Etinden Yapılan Köfte, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Altro: Çilek, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Badem. Di più...
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2137 kcal
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Esercizio:
Cardio - 35 minuti, Yürüyüş - 2 ore e 35 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di fikriyeyanac
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