Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2013
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103,9 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1692 kcal
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Gras: 77,69g | Prot: 210,60g | Carb: 25,38g.
Colazione: Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Polish Sausage. Pranzo: Chick-fil-A Light Italian Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Tuna in Water (Canned). Cena: light italian chick, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Tuna in Water (Canned). Di più...
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3081 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora. Di più...
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Calando 19,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jonathonlong
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