Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2020
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94,4 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1340 kcal
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Gras: 81,87g | Prot: 68,84g | Carb: 88,53g.
Colazione: Native Açúcar Demerara, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Bolo de Coco Low Carb, Leite de Coco Caseiro. Pranzo: Mandioca Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Rúcula, Alface, Ovo Frito. Cena: Tomates, Couve Manteiga Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Costela Bovina. Snacks/Altro: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Salada de Frutas. Di più...
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3046 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di gcrodas
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