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Vamos a por el viernes ✊🏻😊🤘🏻
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 36,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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902 kcal
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Gras: 44,31g | Prot: 71,33g | Carb: 58,71g.
Colazione: Nueces, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. Pranzo: Huevo Cocido, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg, Zanahoria, Pechuga de Pollo sin Piel, Carrefour Espárragos Blancos. Cena: Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Cazón. Snacks/Altro: Naranjas. Di più...
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1993 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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