Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2020
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74 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1438 kcal
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Gras: 39,69g | Prot: 54,39g | Carb: 280,45g.
Colazione: Mustika Ratu Slimming Tea, Biskuit Gandum. Pranzo: Telur Dadar, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Mustika Ratu Slimming Tea, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Tahu Kukus. Cena: Mustika Ratu Slimming Tea, Telur Goreng, Tempe Goreng, Selada Daun Hijau, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Snacks/Altro: Puding Coklat. Di più...
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1919 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di dwii permana03
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