Diario di ms_malll, 22 mag 20

Месяц с начала дефицита -2.4.Голод был сильнейший в самый крайний день перед кд,решила наесться именно до сытости,на след.день сделав день без еды,чтобы уравнять дефицит,так называемое ПГ кот.раньше практиковала,один раз в неделю без еды,энергии море.

---

1664 kcal

Gras: 70,40g | Prot: 99,58g | Carb: 161,25g.   Colazione: Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Тортик из Творога и Лаваша,  Капуста Тушеная,  Груша, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный с Отрубями. Cena: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Danone Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Персик-Манго, Картофель, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая. Di più...

2654 kcal

Esercizio: Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...