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2020-05-22금 아침: 닭안심살. 저지방우유, 시금치쥬스,계란흰자 점심: 닭안심살, 현미밥1/2, 계란흰자 저녁: 굽네 커리맛 닭가슴살, 현미밥1/2 간식: 미숫가루40g, 프로틴보충제, 호두2알
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1430 kcal
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Gras: 32,15g | Prot: 137,51g | Carb: 151,14g.
Colazione: 삶은 계란흰자, 매일유업 저지방우유, 닭가슴살, 맥주효모, 오메가-3, 사과, 토마토, 익힌 시금치 (생야채). Pranzo: 삶은 계란흰자, 현미밥, 닭가슴살. Cena: 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살-레드크림커리, 현미밥. Snacks/Altro: 해태 신당동떡볶이, 호두, 칠갑농산 10곡 미싯가루, 임팩트웨이 초코스무스. Di più...
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 Commenti
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매번 식단 사진 보면서 느낀 거지만... 음식 양조절을 참 잘하시는듯해요!!대단👍
22 mag 20 da utente: kem717
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감사합니다. 식단으로 칭찬받는거 오랜만이라 기분이 좋네요 🥰
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