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空腹，昨天热量缺口500多
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1509 kcal
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Gras: 60,92g | Prot: 88,09g | Carb: 176,58g.
Pranzo: 鸡腿（不吃皮）, 炒绿豆芽, 冷面, 烤红薯. Cena: 烤蒜头面包, 烤土豆, 鸡腿（不吃皮）, 煮熟的菠菜（新鲜）, 甜玉米, 罗森 金枪鱼色拉, 意大利面食加肉酱. Snacks/Altro: 元气森林 苏打气泡水, 纽仕兰 纯牛奶, 可口可乐 零度可乐, 咖啡. Di più...
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2456 kcal
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Esercizio:
骑车 - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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