Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2020
|
62,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1455 kcal
|
Gras: 51,93g | Prot: 64,14g | Carb: 195,39g.
Colazione: Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Арахисовая Паста, Хлеб Черный, Авокадо Авокадо, Форель Слабосоленая. Pranzo: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Сыр, Sen Soy Соус Терияки, Какао-Порошок (Несладкий), Морковь, Гречка. Cena: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Хлеб Черный, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Altro: Мираторг Вишня , Малина, Каравай Сушки-Мини Соленые, Какао-Порошок (Несладкий). Di più...
|
|
2077 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kateturchak28.11
|