Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2020
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62 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1603 kcal
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Gras: 68,03g | Prot: 65,19g | Carb: 176,31g.
Colazione: Hacendado Cereales Rellenos de Chocolate, Café con Leche. Pranzo: Champiñones, Prozis Crema de Cacahuete, GutBio Sesamo, Lidl Bacon, Salsa de Soya (Soja), Brócoli, Thai Ramen Shrimp. Cena: Alesto Higos Deshidratados, Danone Yogurt Natural, Körniger Frischkäse, Jamón de Pavo, Tostada Diet Vollcorn, Huevo, Carrefour Gazpacho, Zanahoria, Hummus. Snacks/Altro: Piña, Mangos, Arándanos, Plátano, Miel, Hacendado Leche Desnatada, Eroski Café Soluble, Multivitaminico, Danone Yogurt Natural, Arándanos, Plátano. Di più...
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2455 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Pulizia - 10 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 47 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 6 ore e 3 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora e 30 minuti, Doccia - 15 minuti, Shopping - 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marta TM
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