Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2020
|
77,9 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2212 kcal
|
Gras: 67,73g | Prot: 132,04g | Carb: 270,16g.
Colazione: Коптильный Двор Крылья Варено-Копченые, Краскон Зефир, Bonfesto Рикотта Лайт, Иван-Поле Смесь для Приготовления Блинов, Delicato Кокосовое Масло, Иван-Поле Джем Вишня, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Ого Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Pranzo: Простоквашино Сливки 10%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Source Naturals Псиллиум, Варенье из Смородины. Cena: Лента Индейка Филе с Бедра, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Простой Йогурт, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Altro: Магнит Слива, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , ARO Инжир Сушеный. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yadarinaya
|