Diario di Kaszojed, 24 mag 20

ta, ta, tartunia na razowym spodzie ze szpinakiem i rozmaitościami

---

2182 kcal

Gras: 124,29g | Prot: 99,42g | Carb: 167,78g.   Colazione: Italiamo Nocciola, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Majonez, Spomlek Ser Bursztyn, Sos Pesto, Jajko, Czerwona Papryka, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Rzodkiewka, Chleb na Zakwasie. Pranzo: Surimi, Sonko Lekkie Razowe, Sottile Gusto Ser Mozzarella. Cena: Grycan Lody Bakaliowe, Bystry Kiełbasa Swojska, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Jajko, Piątnica Śmietana 18%, Czarne Oliwki, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Ser Parmezan (Tarty), Szpinak, Łaciate Mleko 3,2%, Oliwa z Oliwek, Gdańskie Młyny Pełnoziarnista Mąka Orkiszowa, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty. Snacks/Altro: Oleofarm Olej z Awokado, Miód, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Arbuz, Mlekpol Mleko 3,2%. Di più...

2291 kcal

Esercizio: Stirare - 40 minuti, Stretching (yoga) - 32 minuti, Cucinare - 45 minuti, Tone Up - 36 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 52 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti. Di più...